• Lataa tiedot taulukkona: Excel- tai CSV-tiedosto

Mustikka, metsämustikka Vaccinium myrtillus

Energiansaanti

0 % 20 % 40 % 60 % 80 % 100 %

rasva

Oma saanti 14 %

proteiini

Oma saanti 5 %

hiilihydraatti imeytyvä

Oma saanti 64 %

alkoholi

Oma saanti 0 %

orgaaniset hapot

Oma saanti 7 %

sokerialkoholi

Oma saanti 0 %

kuitu, kokonais-

Oma saanti 10 %

Tunniste ja kuvailutiedot

  • Elintarvikkeen tunniste: 442
  • Elintarvikkeen tyyppi: Raaka-aine
  • Valmistustapa: Käsittelemätön tai tuore
  • Raaka-aineet (luokitus): Marjat
  • Ruokalajit (luokitus): Marjat
  • Syötävä osuus: 100 %

Ravintotekijä

Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
energia, laskennallinen 271 kJ (65 kcal) summattu osatekijöistä THL:n tuottama
hiilihydraatti imeytyvä 10,2 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasva 1,1 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
proteiini 0,8 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
alkoholi 0 g muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
kuitu, kokonais- 3,3 g analysoitu riippumaton laboratorio 157
orgaaniset hapot 1,4 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
tärkkelys 1,8 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
sokerit 8,4 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
fruktoosi 4,6 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
glukoosi 3,7 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
laktoosi 0 g loogisesti arvioitu THL:n tuottama
maltoosi < 0,1 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
sakkaroosi < 0,1 g analysoitu riippumaton laboratorio 1298
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa 0,5 g analysoitu riippumaton laboratorio 587
kuitu veteen liukenematon 2,6 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
rasvahapot yhteensä 0,3 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot monityydyttymättömät 0,2 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis < 0,1 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot tyydyttyneet < 0,1 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot trans 0 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät 0,1 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät 0,1 g summattu osatekijöistä THL:n tuottama
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 123 mg analysoitu riippumaton laboratorio
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 117 mg analysoitu riippumaton laboratorio
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) 0 mg analysoitu riippumaton laboratorio
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) 0 mg analysoitu riippumaton laboratorio
kolesteroli (GC) 0 mg analysoitu riippumaton laboratorio
sterolit 26,4 mg analysoitu riippumaton laboratorio 476
Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
kalsium 19,0 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
rauta 0,6 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
jodidi (jodi) 1,0 µg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
kalium 110,0 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
magnesium 9,0 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
natrium 2,0 mg analysoitu riippumaton laboratorio 1298
suola 5,1 mg laskettu kertoimilla THL:n tuottama
fosfori 20,0 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
seleeni 0,1 µg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 21
sinkki 0,1 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
tryptofaani 10,0 mg johdettu THL:n tuottama
Ravintotekijä Määrä Menetelmä Tietolähde Julkaisu
folaatti, kokonais- 11,2 µg analysoitu riippumaton laboratorio 1298
niasiiniekvivalentti NE 0,6 mg summattu osatekijöistä THL:n tuottama
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) 0,4 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 292
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) 0,06 mg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 191
riboflaviini (B2) 0,01 mg analysoitu riippumaton laboratorio 1298
tiamiini (B1) 0,13 mg analysoitu riippumaton laboratorio 1298
B12-vitamiini (kobalamiini) 0 µg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 165
C-vitamiini 7,2 mg analysoitu riippumaton laboratorio 1298
A-vitamiini RAE 3,9 µg summattu osatekijöistä THL:n tuottama
karotenoidit 310,5 µg summattu osatekijöistä THL:n tuottama
D-vitamiini 0 µg muu arvon tyyppi elintarvikekoostumustaulukko 391
E-vitamiini alfatokoferoli 1,9 mg summattu osatekijöistä THL:n tuottama
K-vitamiini 9,00 µg johdettu samankaltaisesta elintarvikkeesta THL:n tuottama

Ravintoaineen määrä ja osuus viitteellisestä päiväsaannista

100 g annos sisältää

Energiaa

271 kJ
(65 kcal)

3,2 %

Sokeria

8,4 g

9 %

Rasvaa

1,1 g

2 %

Tyydyt. rasvaa

<0,1 g

0 %

Suolaa

5,1 mg

0 %

Ravintoaineen määrä ja osuus viittellisestä päiväsaannista. Aikuisen keskivertokäyttäjän energian saannin vertailuarvo on 8 400 kJ (2 000 kcal) (Kuluttajainformaatioasetus EY 1169/2011)

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Fineli-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.